Klubbkalender og info

Ansvarlige for treningene

Alle som driver med annen vinteraktivitet (ski/skøyter etc.) bør prioritere det til sesongen er over.
Treningsgruppe aldersbestemt  terreng
Trenere: Ove Størholt, Bjørn Arild Øhre og  Terje Unneberg
Tønsberg Cykkelklubb terrenggruppe legger opp til et allsidig og variert treningsprogram for barn og unge i alderen 8-16 år., med mål om å beherske sykling i variert terreng. Treningsdagene er mandager og onsdager fra 18.00 til 19.30, og vil stort sett foregå i området rundt Stadion i Tønsberg. Detaljert aktivitetsprogram legges ut på www.tck.no Hver trening har to voksne som har ansvaret. Gruppa deles vanligvis inn i grupper; 8-10 år, 11-12 år og 13 år og eldre. Vi prøver å ha noen faste rutiner på de vanlige treningene. De vil alltid starte med en oppvarmingsøkt, etterfulgt av forskjellige aktiviteter som fremmer koordinasjon, balanse, styrke og kondisjon. Disse aktivitetene vil vi prøve å gjøre lek- og lystbetont. Det vil også bli messecup på onsdager, men disse løpene vil da gå inn i de ordinære treningene på onsdager. Dersom det ellers er noe dere lurer på, så ta kontakt med trenerne.

Med trenerhilsen fra Ove, Bjørn Arild og Terje .
Treningsgruppe aldersbestemt landevei
I år har Han Petter Engelstad ansvar for junior og Rune Stendahl for aldersbestemt 12-16 år. Aldersbestemt har fellestreninger mandag og fredag. Vi har oppmøte for hver trening på Kiwi Vear kl 18.00. Mer detaljert treningsprogram blir satt opp for hver enkelt utøver, med tanke på alder og utvikling.  Dersom det ellers er noe dere lurer på, så ta kontakt med Hans Petter eller Rune, eller følg med på klubbens hjemmeside www.tck.no for oppdateringer.
Vi gleder oss til å treffe dere igjen til en utfordrende og spennende trenings- og sykkelsesong.

Med trenerhilsen fra Hans Petter, Rune, Jon, Glennie og Aida.
Treningsgruppe senior og veteran
På torsdager er det "kjedekjøring" med oppvarming. Disse skal foregå i et moderat tempo slik at de fleste kan henge med. Blir vi mange deler vi opp i flere puljer. Terje og Tom har ansvar for å holde farten på et akseptabelt nivå. Det er viktig at vi får fin flyt i kjeden slik at vi hindrer uhell, og at det ikke skal sprengkjøres. De som har vanskelig med å forholde seg til dette blir bortvist fra kjeden. Vi får prøve forskjellige traseer, men gamle E-18 ser ut til å bli fin å sykle på.
    Ordningen fra tidligere år om bakkekjøring på torsdager har vi besluttet å droppe og i stedet oppfordre til å møte opp på tirsdager for bakkesykling for de som måtte ønske det. Det blir her ikke noe organisert fra oss. Men vi ønsker innspill om noen vil ta opp hansken og ta et ansvar for det.
    På søndager er det langtur på en ca 80 km +. Vi skal prøve å variere turene, men vil ta hensyn til vind og vær som tidligere. Også her vil vi holde igjen tempoet slik vi har prøvd tidligere og holde gj.snittsfarten nede, mellom 25-29 km/t. Vi legger inn en stopp ca halvveis for væskepåfyll og event. noe å bite i. Vi vil prøve å være strengere på slutten av turen da tempoet ofte økes. Ønsker noen å skru opp tempoet på slutten er det greit å si ifra slik at vi kan dele oss og vi andre fortsette i et turtempo. Dette skal være en rolig langtur.
Terminliste
Terminliste for kretsritt og nasjonale ritt finner du på nettsiden vår www.tck.no
Denne finnes også på www.sykling.no

Klubbtempo.
Vi vil gjennom sesongen gjennomføre klubbtempoer. Tempoene er på 5 og 10 km og vi vil starte opp disse litt ut i sesongen. Følg med på www.tck.no for mer informasjon. Oppstart mai 09.
Foreldreinnsats ved arrangement
Tønsberg Cykkelklubb er avhengig av foreldreinnsats for å gjennomføre sine arrangement. I hovedsak er det Bagler runden i mai, Tour of kids i juli, samt Tønsberg 4 dagers i begynnelsen av august. Informasjon om aktiviteter og ansvar vil sendes ut 2- 3 uker på forhånd. Allikevel kan det være lurt å sette av disse dagene allerede nå. 

Rittrelatert informasjon
Påmelding til ritt for aldersbestemte
Påmelding skjer til Turid Thorsen for terrenggruppa og landeveisgruppa til Aida Gjølberg 9 dager før ritt.

Når den endelige terminlista foreligger bør ryttere/foreldre/trenere prioritere ritt den enkelte skal delta på slik at det ikke blir for mange ritt. Det gjelder spesielt de yngste rytterne.

Hvis en rytter er påmeldt til ritt og uteblir fra konkurransen uten gyldig grunn, vil TCK kreve at startkontingenten blir tilbakebetalt av rytteren.

Påmelding til ritt for Veteran/tur
Dette ordner hver enkelt rytter selv

Forberedelser til ritt
Alle rytterne som skal delta må møte i god tid før løpene. Oppmøte må være minst 1,5 til 2 timer før start. Det er som regel mange ting som skal ordnes før start, og rytterne bør også sykle gjennom løypetraseen.
Uansett må rytterne komme med ferdig klargjorte sykler til ritt. Med det menes at sykkelen må være rengjort for gammel møkk, smurt gir